阿勇話不多說
先丟張雞腿排嚇嚇大家!
這次分享的食譜也是超簡單 0技術 甚至你不需要調味就一定好吃的秘訣!
首先 無骨雞腿排
阿勇想著要吃的健康 當然也要吃的滿足
所以用的是好事多無骨雞腿排
然後塗上...
泡麵的調味粉!!!!
對沒錯 不知道怎麼調味的時候 就把調味粉倉狂的塗上去吧!
這是絕對不會失手的黑暗技巧!
不過，如果不喜歡調味粉的人
還是可以用簡單的方式調味拉~
阿勇必備
1.醬油 一點點(所謂一點點就是 有就好 寧願少也不要多
2.辣椒醬
把之前杏包菇的調料拿來~~~
辣椒醬!
醬油膏
就這樣
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真的 就這麼簡單!
記得喔~所有的調味都寧願少
因為如果鹹味道太重 可是"事後"再補救
等食物好了 用沾醬 等等
可是如果太鹹...那就要洗腎拉~~~~
所以寧願少不要多!
這是對料理新手最最最最基本的!
接下來就是
烤箱溫度設在200度 烤15~20分鐘(看你要皮脆一點 還是想要QQ的皮都可以)
就可以坐等烤雞拉~~
真的味道超級香
阿勇今天是烤到20分鐘
雞皮很酥脆
整個雞油都被逼出來了!
這時候如果肚子還餓 可以去撒麵 或是裝飯
這個純正雞油低下去~~~真的可以再吃個八碗!
看看這水嫩嫩的肉
外酥內嫩~~~
滿滿的蛋白質 又不用額外的油
搭配上生菜 水煮蛋 地瓜
營養均衡的一餐!
這剩下的油....
就讓老饕 或是不用減脂的人拿去拌飯吧
懶人食譜0技巧
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再次提醒大家
有新機要上市啦~~
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怎樣避免當冤大頭呢?
跟著阿勇一起來檢查
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阿勇就是充滿好奇
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