夏日炎炎 又是游泳的好時光!
不過是否也有過這樣的經驗
好不容易發憤圖強連去好幾天泳池
還沒瘦下來前
先發現浮粉刺 冒痘子 頭髮變得粗糙 甚至還脫皮了?!
讓我們快來看看發生什麼事~~
首先大家知道嗎?
游泳池水含氯系消毒成分；如次氯酸鈉（漂白水）、次氯酸鈣、三氯異氰酸（氯粉）、二氯異氰酸鈉（快溶氯粉）與電解次氯酸發生裝置，或溴系消毒成分，會出現臭味與眼、皮刺激。這些相對便宜，消毒效果也不錯的成分，因為強氧化力就會對人體造成比較多影響，水中的氯可能會破壞皮膚和頭髮中的蛋白質，造成頭髮粗糙等.
但氯其實也不是那麼一無是處，因為氯對於人體來說是一種重要的電解質，可以維持體內的酸鹼平衡、促進蛋白質、維生素B12或鐵質的吸收等，如果攝取不足可能會導致無力、脫毛、鹼中毒等多種問題，但吸收過量也能導致高氯血症、酸中毒等，所以過猶不及都不是好事。
那皮膚的粉刺 痘痘呢?
油脂堵塞毛孔即形成青春痘，而粉刺是無法溶解的角質，這是皮膚會生成痘痘及粉刺的原因，明明游泳是運動可以促進新陳代謝，為何反而皮膚狀況越多?其實這都跟泳池裡面加的消毒成分有關係，當消毒效果強效的同時，也代表著強氧化的效果，這不只會殺死水中細菌，同時也容易侵害皮膚，導致皮膚酸性保護膜喪失，長時間的浸泡下，比較敏感肌膚的人就容易有皮膚敏感、毛囊發炎的情況發生。
那要如何避免呢?
1.其實長時間接觸殺傷力強的池水，本來容易造成敏感反應。
所以最直接的方式就是選擇比較溫和、刺鼻味道較低的游泳池戲水，什麼是溫和不刺鼻?你的身體會告訴你，真的，阿勇用過來人經驗說，同樣是去游泳，可是就有些地方我一起身就發現身體開始冒痘子!剛踏入水池就可以聞到消毒水味，雖然會硬著頭皮告訴自己沒關係，但皮膚很誠實的。
2.再來呢，就是游泳時間不要拉的太長。通常小於一、二小時會比較安全一些。畢竟皮膚泡在水裡越久，角質層越軟化，相對來說刺激物質也更容易對肌膚造成傷害，所以有效率且適當的運用時間是非常重要的。
除去外在部分，自身的日常保養也很重要，若不要過度傷害皮膚表層的酸性保護膜，在一般時間內的是不會產生過激反應的!
換句話說，如果本身有異位性皮膚炎問題，皮膚的平衡能力較弱、保水性差、油脂分泌不足。因此每當季節交替、氣候忽冷忽熱時，就時常會出現皮膚乾燥、紅斑或發癢、長皮疹、冒痘痘的症狀，如此敏感的肌膚如果再加上氯的刺激，就很容易造成過敏反應一發不可收拾!
所以有去泳池游泳的朋友，記得一定要做好皮膚保濕，養成健康的肌膚，而已經有皮膚過敏問題的民眾最好不要下水游泳，以免引發病症，千萬別想著什麼游泳池水有加氯消毒很"乾淨"什麼的，這絕對會造成肌膚大爆炸喔!
而且也要記得，在游泳後應將身體清洗乾淨，避免氯殘留；正在治療青春痘者不應游泳，若游泳後皮膚搔癢、紅腫或青春痘惡化，一定一定要趕快看醫生!
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