是否也有某天起床

 

突然沒有聲音的窘境呢?

 

我!

 

阿勇就面臨到這個狀況啦(痛哭

 

網路上偏方百百種

 

到底哪些可信 那些又如同獅子的鬃毛是個都市傳說呢?

 

簡單小訣竅 阿勇分享給大家知道!

 

 

 

 

 

聲帶是什麼?很重要嗎?可以吃嗎?

 

首先要先了解發聲原理....

 

不要害怕不要緊張不會很難!

 

知道喉嚨裡有兩片薄薄的東西

 

俗稱聲帶(?)

 

這個東西發炎 腫脹 出血 就會影響我們說話就夠了

 

基本上所有燒聲後的護理 都是為了這兩片東西而來  

 

而剩下太高深的學問就留給專業人士吧(遠目

 

 

燒聲的原因

1.病毒

2.細菌

3.真菌

上述三種為喉部感染

還有第四種是最常見的

4.聲音不當/過度使用

 

可是無論是哪一種 居家護理部分都是有同樣的重點

 

非常簡單的兩個重點!

 

1.禁聲

完全禁聲是最好的 

什麼事完全禁聲?

意思就是連"氣音說話""輕聲說話"都避免

基本上最好的是連清喉嚨這種舉動都別做

為什麼呢?

這就回歸剛剛提到的

"那兩片東西_聲帶"

 

這處於紅腫發炎受傷狀況下

任何的摩擦震動 都會讓他無法得到充分的休息

這是為什麼盡量做到完全禁聲的原因

 

 

2.多補充水分

標準行情價(?

大概是2~3小時 補充300CC的水分

大家都知道多喝水有意身心健康

有助新陳代謝

但燒聲時喝水最大最大的原因

是為了要保持聲帶的含水量(?

聲帶需要振動來發出聲音

所以如果脫水或是過於乾燥,就會增加振動時的摩擦力,

讓聲帶更容易受傷

如果原先就已經處紅腫發炎的聲帶

那就是雪上加霜啊!

所以讓聲帶保持在濕潤的狀態是非常重要的!

但並非要一口氣灌上一大壺

而是要分次分量慢慢喝下

充分感覺到水份滑過喉嚨的那種感覺喔~

 

就這樣

對 不要懷疑 就這樣!

萬法歸宗 這是阿勇邊咳嗽找完整個下午治咳嗽方法後

得到的最最最精華的重點!

其餘的偏方阿什麼的

其實說穿了

都是為了促進聲帶盡快復原

所以像是喝膨大海阿 加鹽沙士 蜂蜜水

百合固金湯?

補中益氣湯?

羅漢果?

除了可能有些養氣補神的效用 就算有部分殺菌的效果

最主要也都是為了維持聲帶的濕潤

甚至是增加聲帶間的潤滑度避免過多摩擦

 

在加上現在大多數人都在冷氣房中工作

在不知不覺中流失了非常多的水分

讓聲帶黏膜乾燥

而喝冰水會造成氣管緊縮

都是不利於聲帶的復原~

請大家就忍耐幾天吧!

 

 

以上上述是針對基本喉嚨燒聲護理

但有幾點要特別注意

有此症頭還是趕緊看醫生會比較保險

◆ 聲音沙啞時間長達一個月以上都沒改善_聲帶的某些疾病,是沒有辦法透過適當的休息得到改善,又或者若你持續長病未癒的狀況 那病情可能只會越來越糟糕 像是聲帶長了息肉,腫瘤...等等 請立刻尋求醫生協助喔!

脖子有腫塊_脖子這一塊也是有很多有的沒的東西 好像已經不單單的讓喉嚨休息就好可以解決 所以乖 聽阿勇的 看醫生吧


◆ 不只是燒聲 喉嚨痛  同時伴隨耳朵痛的狀況_痛的地方這麼多 還是看個醫生吧

◆ 咳血、吞嚥困難_都咳血了!不用阿勇教  筷去看醫生 不要在上網看文章 現在 馬上 立刻 看醫生啊!!!!

 

天氣多變化..

希望大家多注意身體健康才好啊

 

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